月別アーカイブ: 2015年4月

必要な基本的エネルギー

プチ断食の際は基本的に水以外のものは口にしないのが決まりですが、どうしても空腹を我慢できないときは酸素ジュースを飲んでも良いです。
酸素は最初から人間の体の中にあるもので、疲れや加齢によって少なくなる傾向があります。
酸素が足りなくなると消化や新陳代謝に不具合が生じるため、不健康になってしまうことがあるのです。
いかに酵素ドリンクに栄養満タンだといっても、必要な基本的エネルギーを全て取れる理由ではありません。
そのため、栄養不足となってしまい、具合が悪くなってしまう恐れがあります。
また、空腹感が辛くなり、間食をしてしまったり、途中で挫折してしまう人も多いです。

WS000021

酵素は体が欲するもので、たとえプチ断食なかでも酵素ジュースを飲むことで、さらに代謝が促されます。
おなかが減った際に紛らわせるために酵素ジュースはピッタリですし、酵素ジュースを食事とする「酵素断食」も多くの人に試されています。
美肌になりつつ痩せるために、酵素ジュースを毎土日飲むプチ断食を試す女性も多いです。
基礎代謝が年をとると一緒に低下して、痩せづらくなってきた方に御勧めなのが酵素を使った痩身法です。
酵素を使った痩身法のやり方は、3食のうち1食を酵素ドリンクに置きかえる方法です。
可能な限り夕食を置き換えると、より効果が得られるでしょう。
就寝中に酵素を補い、翌朝はスッキリと起きられて一日を始めることが出来るはずです。